ダイエット25日目
あけましておめでとうございます。
今年もとにかく続けることを目標にゆるゆる行きます。
まずは3月まで、その次6月までって感じで気持ちのゴール作って歩きましょ～。（やめないけどね）
◆昨日のご飯
年越しそば
ウインナー
揚げ豆腐
◆昨日の運動
なし
◆朝の体重
81.6kg
(前日比:-0.4kg)
※START:87.9kg
1年のスタートをマイナスから始められて嬉しい。
でも、どうしても最近食べる機会が多いから近々また断食で意識と体リセットします。
ダイエット24日目
◆昨日のご飯
ロースカツとカキフライ定食
（米抜き、キャベツと味噌汁もりもり。肉とカキは1/3くらい旦那にあげた）
海苔の味噌汁
〆鯖
野菜スティック
セブンのあかにし貝
ゆで卵
◆昨日の運動
なし
◆朝の体重
82.0kg
(前日比:+0.3kg)
※START:87.9kg
ダイエット22日目
◆昨日のご飯
サラダ
オニオンっぽいスープ
鯛っぽいカルパッチョ
焼き鳥 モモ塩
茶碗蒸し
塩辛
ギリシャヨーグルトっぽいやつ
なすの味噌汁
◆昨日の運動
運動はしてないけど結構歩いた
◆朝の体重
81.3kg
(前日比:±0.0kg)
※START:87.9kg
昨日は抱えてたストレスで食欲がどんどん出てきてしまってたくさん食べてしまった...
(普通にパワハラだなって感じる状況にいて辛い)
途中でこれ全部食べるのはまずいと思っていくつか旦那にあげたけど結構食べちゃったことには変わりない。
体重が変わってないことが唯一の救い。
食習慣が戻ったら断食で作った体が全て無駄になるので今日からまた気をつけよ...
ダイエット21日目
◆昨日のご飯
しゃぶしゃぶ温野菜行った
（野菜8：2肉で食べました。炭水化物は最初の野菜盛り合わせのじゃがいもとじゃがから）
◆昨日の運動
運動はしてないけど結構歩いた
◆朝の体重
81.3kg
(前日比:-1.0kg)
※START:87.9kg
ここ最近でダントツの量を食べていると思ったけど、翌朝何故か体重が減っててビビった...。
ダイエット20日目
ちょっと朝からバタバタだったり考え事が多かったりでブログ書くの忘れてました。
◆昨日のご飯
きゅうり(梅干しの叩き、味噌)
大根と卵と豆腐の中華スープ
◆昨日の運動
多分なし（覚えてない...）
◆朝の体重
82.3kg
(前日比:-0.6kg)
※START:87.9kg
回復食2日目が終了しての翌朝。
また増えていなくてむしろ減っていたことに驚きました。
