◆昨日のご飯 ステーキ タンシチュー ギリシャヨーグルト いかくんさき からあげ 鳥モモ・皮 タレ各1本 いか塩辛 ◆昨日の運動 なし ◆朝の体重 82.0kg (前日比:+0.4kg) ※START:87.9kg 昨日は元旦でこれから忙しくなるので自分を許して色々食べました。 麻雀楽…

あけましておめでとうございます。 今年もとにかく続けることを目標にゆるゆる行きます。 まずは3月まで、その次6月までって感じで気持ちのゴール作って歩きましょ～。（やめないけどね） ◆昨日のご飯 年越しそば ウインナー 揚げ豆腐 ◆昨日の運動 なし ◆朝…

◆昨日のご飯 ロースカツとカキフライ定食（米抜き、キャベツと味噌汁もりもり。肉とカキは1/3くらい旦那にあげた）海苔の味噌汁〆鯖野菜スティックセブンのあかにし貝ゆで卵 ◆昨日の運動 なし ◆朝の体重 82.0kg (前日比:+0.3kg) ※START:87.9kg