◆昨日のご飯 キムチ豆腐納豆オイコス酵素ジュースほっけ豚しゃぶサラダフライドチキン ◆昨日の運動 なし ◆朝の体重 81.7kg (前日比:+0.4kg) ※START:87.9kg 昨日は泣きそうなほど精神状態が悪かったので夜中にほっけと豚しゃぶサラダとフライドチキンを一気食…

◆昨日のご飯 サラダ オニオンっぽいスープ 鯛っぽいカルパッチョ 焼き鳥 モモ塩 茶碗蒸し 塩辛 ギリシャヨーグルトっぽいやつ なすの味噌汁 ◆昨日の運動 運動はしてないけど結構歩いた ◆朝の体重 81.3kg (前日比:±0.0kg) ※START:87.9kg 昨日は抱えてたストレ…

◆昨日のご飯しゃぶしゃぶ温野菜行った （野菜8：2肉で食べました。炭水化物は最初の野菜盛り合わせのじゃがいもとじゃがから） ◆昨日の運動 運動はしてないけど結構歩いた ◆朝の体重 81.3kg (前日比:-1.0kg) ※START:87.9kg ここ最近でダントツの量を食べてい…

ちょっと朝からバタバタだったり考え事が多かったりでブログ書くの忘れてました。 ◆昨日のご飯きゅうり(梅干しの叩き、味噌)大根と卵と豆腐の中華スープ ◆昨日の運動 多分なし（覚えてない...） ◆朝の体重 82.3kg (前日比:-0.6kg) ※START:87.9kg 回復食2日目…

◆昨日のご飯 スッキリ大根きゅうり(梅干しの叩き、味噌)豆腐酵素ドリンク ◆昨日の運動 https://youtu.be/UZJOLmMDqu8 ◆朝の体重 82.9kg (前日比:±0.0kg) ※START:87.9kg 昨日は回復食1日目でした。 当初は重湯から始める予定でしたが、1食目とるまえに重湯よ…

◆昨日のご飯 具なし味噌汁 酵素ドリンク ※ファスティング中の具なし味噌汁と梅干摂取は酵素ドリンク付属の冊子で推奨されてた ◆昨日の運動 なし ◆朝の体重 82.9kg (前日比:-0.4kg) ※START:87.9kg 本断食、めちゃくちゃ苦しいながらも泣きながらなんとか耐え…

クリスマスか〜 メリクリです。 ◆昨日のご飯 具なし味噌汁 酵素ドリンク ※ファスティング中の具なし味噌汁と梅干摂取は酵素ドリンク付属の冊子で推奨されてた ◆昨日の運動 なし ◆朝の体重 83.3g (前日比:-0.2kg) ※START:87.9kg 今日は本断食ラスト日 昨日ま…

体重計ってからちょっと時間は経ってますがおはようございます。 寝てないです。 ◆昨日のご飯 具なし味噌汁 酵素ドリンク ※ファスティング中の具なし味噌汁と梅干摂取は酵素ドリンク付属の冊子で推奨されてた ◆昨日の運動 なし ◆朝の体重 83.5kg (前日比:-0.…

おはようございます。 今日で半月！？ 2週間も頑張ってるかもって思ったけど、半月って聞くとなんか結構続いてるように感じる！ とりあえず半年を目指してるんで焦らず頑張ります。 ◆昨日のご飯 おかゆ1食 具なし味噌汁 酵素ドリンク ◆昨日の運動 なし ◆朝の…

おはようございます。 今日で2週間続いたのか！ なんだかんだ2週間続いたことあんまりなかった気がするのでとても嬉しい。 最低半年くらいはやるつもりでいるので、引き続きゆるゆる頑張ります。 ◆昨日のご飯 おかゆ2食 ◆昨日の運動 なし ◆朝の体重 84.4kg (…

おはようございます。 今日もめっちゃ寒。 ◆昨日のご飯 ごはん 鮭 オイコス 鳥モモ塩串 ななチキ とんかつサンド たこやき 焼売 しめ鯖 勿論全部一人前ずつ食ったわけではないとはいえ、舐めとんのかって感じだな 生理の衝動に負けて食い過ぎ 一人前づつ食わ…

おはようございます。 さっき起きた。 ◆昨日のご飯 イカ オイコス おかゆ 焼き鳥 カニカマ ◆昨日の運動 なし ◆朝の体重 85.0kg (前日比:-0.6kg) ※START:87.9kg 昨日はホントに生理痛で死んでた 今日起きてからはだいぶマシになってます 早く運動再開したいな…

生理が来ました。 昨日2時間半睡眠だったからか、旦那の見送りの時にも気づかず熟睡してしまっていたみたい。 ◆昨日のご飯 豚キムチ肉サラダ玉子焼きご飯小茶碗軽盛り1杯イカタコ味噌汁芋けんぴ←意思の弱さゴミじゃんクソカス筋トレしろや ◆昨日の運動 なし …

今日は2時間半ほどの睡眠。 圧倒的寝つきの悪さに悩まされています。 ◆昨日のご飯 おかゆ 焼肉（勿論米は食ってない！！！） サラダ りんご ◆昨日の運動 なし ◆朝の体重 85.6kg (前日比:-0.3kg) ※START:87.9kg ちょっとだけ減ってた。 生理前の腹痛が少しづ…

おはようございます。ちゃんと起きれた！でも眠い！ ◆昨日のご飯 豚しゃぶもやし しゃぶしゃぶ ◆昨日の運動 なし ◆朝の体重 85.9kg (前日比:±0.0kg) ※START:87.9kg 体重キープ。 生理前で調子が不安定な日が続いています。 昨日は運動できなかったけど今日ち…

おはようございます。寝てません。（5時間布団で格闘した末寝れず諦めた） ◆昨日のご飯 サラダもつもつ鍋風スープおせんべい（何食ってんだてめー4ねクソカス） ◆昨日の運動 https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc https://www.youtube.com/watch?v=U…

今起きました(毎度めちゃ遅い) ◆昨日のご飯 焼き芋そばりんご ◆昨日の運動 https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc https://www.youtube.com/watch?v=UZJOLmMDqu8 ◆朝の体重 86.6kg (前日比:+0.2kg) ※START:87.9kg 生理前～～～～～！！！！！！ 心折…

今起きました(毎度めちゃ遅い) ◆昨日のご飯 おかゆサラダりんごヨーグルトお吸い物豆腐キムチサラダチキンステーキりんご ◆昨日の運動 環境の都合でできず ◆2日目朝の体重 86.4kg (前日比:+0.3kg) ※START:87.9kg 生理前でめちゃくちゃ過食衝動と浮腫みがすご…

今起きました(めちゃ遅い) ◆昨日のご飯 レタスサラダ カレー 鯖の切り身 豆腐 豆腐スープ サラダチキンスティック ◆昨日の運動 環境の都合でできず ◆2日目朝の体重 86.1kg (前日比:+0.4kg) ※START:87.9kg 朝ごはん食べてから体重計ったから数字はちょっと増…

今起きました(めちゃ遅い) ◆昨日のご飯 レタスサラダ トムヤムクンヌードル りんごヨーグルト ささみサラダ 鮭の切り身 レタスチャーハン(おたま半分くらい) ◆昨日の運動 https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc https://www.youtube.com/watch?v=UZJO…

今起きました。（遅い） ◆昨日のご飯 りんごヨーグルト ささみサラダ おでん たまご焼き カップスープのパスタ （書き出すとそうでもないようだけど、これを一日中食べていた。。。） ◆昨日の運動 https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc https://www.…

おはようございます。 ◆昨日のご飯 昼:りんごヨーグルト 夜:ささみサラダ、卵スープ 22時くらい:キャベツスープ ◆昨日の運動 https://youtu.be/KxzZJwmB8qc https://www.youtube.com/watch?v=UZJOLmMDqu8 ◆2日目朝の体重 86.6kg (前日比:−1.3kg) ※START:87.9…

初回なんで自己紹介がわりに長い自分語りします。 私は今日まで28年間、何をしてきたのだろうか。 昔はまぁ細くはなかったかもしれないが人並みの体型だった気がする。 スポーツに明け暮れていた子供の頃はどちらかといえばガリで、筋肉質。 プールに入れば…