ダイエット22日目

◆昨日のご飯

サラダ

オニオンっぽいスープ

鯛っぽいカルパッチョ

焼き鳥　モモ塩

茶碗蒸し

塩辛

ギリシャヨーグルトっぽいやつ

なすの味噌汁

◆昨日の運動

運動はしてないけど結構歩いた

◆朝の体重

81.3kg

(前日比:±0.0kg)

※START:87.9kg

昨日は抱えてたストレスで食欲がどんどん出てきてしまってたくさん食べてしまった...

(普通にパワハラだなって感じる状況にいて辛い)
途中でこれ全部食べるのはまずいと思っていくつか旦那にあげたけど結構食べちゃったことには変わりない。

体重が変わってないことが唯一の救い。

食習慣が戻ったら断食で作った体が全て無駄になるので今日からまた気をつけよ...