◆昨日のご飯 サラダ オニオンっぽいスープ 鯛っぽいカルパッチョ 焼き鳥 モモ塩 茶碗蒸し 塩辛 ギリシャヨーグルトっぽいやつ なすの味噌汁 ◆昨日の運動 運動はしてないけど結構歩いた ◆朝の体重 81.3kg (前日比:±0.0kg) ※START:87.9kg 昨日は抱えてたストレ…

◆昨日のご飯しゃぶしゃぶ温野菜行った （野菜8：2肉で食べました。炭水化物は最初の野菜盛り合わせのじゃがいもとじゃがから） ◆昨日の運動 運動はしてないけど結構歩いた ◆朝の体重 81.3kg (前日比:-1.0kg) ※START:87.9kg ここ最近でダントツの量を食べてい…