ダイエット4日目

今起きました(めちゃ遅い)

◆昨日のご飯

レタスサラダ

トムヤムクンヌードル

りんごヨーグルト

ささみサラダ

鮭の切り身

レタスチャーハン(おたま半分くらい)

◆昨日の運動

https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc

https://www.youtube.com/watch?v=UZJOLmMDqu8

◆2日目朝の体重

85.7kg

(前日比:−0.2kg)

※START:87.9kg