ダイエット6日目

今起きました(毎度めちゃ遅い)

◆昨日のご飯

おかゆ
サラダ
りんごヨーグルト
お吸い物
豆腐キムチサラダ
チキンステーキ
りんご

◆昨日の運動

環境の都合でできず

◆2日目朝の体重

86.4kg

(前日比:+0.3kg)

※START:87.9kg

生理前でめちゃくちゃ過食衝動と浮腫みがすごい。

ヘルシーっぽいものを大量に食べてしまった。

便秘感もあって苦しい。

今日は昨日より食べる量減らすのを目標にします。