ダイエット12日目

おはようございます。

さっき起きた。

◆昨日のご飯

イカ

オイコス

おかゆ

焼き鳥

カニカマ

◆昨日の運動

 なし

◆朝の体重

85.0kg

(前日比:-0.6kg)

※START:87.9kg

昨日はホントに生理痛で死んでた

今日起きてからはだいぶマシになってます

早く運動再開したいなぁ

ダイエット11日目

生理が来ました。

昨日2時間半睡眠だったからか、旦那の見送りの時にも気づかず熟睡してしまっていたみたい。

◆昨日のご飯

豚キムチ
肉
サラダ
玉子焼き
ご飯小茶碗軽盛り1杯
イカ
タコ
味噌汁
芋けんぴ←意思の弱さゴミじゃんクソカス筋トレしろや

◆昨日の運動

 なし

◆朝の体重

85.6kg

(前日比:±0.0kg)

※START:87.9kg

今日はま～ぁとにかく生理痛で辛い...
でも生理前に増えなかったのは奇跡だな
普段のメシがデブすぎなだけかもしれんけど

ダイエット10日目

今日は2時間半ほどの睡眠。

 圧倒的寝つきの悪さに悩まされています。

◆昨日のご飯

おかゆ

焼肉（勿論米は食ってない！！！）

サラダ

りんご

◆昨日の運動

 なし

◆朝の体重

85.6kg

(前日比:-0.3kg)

※START:87.9kg

ちょっとだけ減ってた。

生理前の腹痛が少しづつ出てきた。

最近自律神経の働きを見れるアプリ「CARTE」を入れて毎日2～3回測ってます。

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昨日は100点満点中18点というクソザコナメクジスコアを叩き出しました。
まぁ実際絶不調で死にそうだった。

2日連続でまりなダンス休んじゃったけど生理前に激しい運動するのもなんとなく不安があるので、日光浴がてら今から散歩行ってきます。

ダイエット9日目

おはようございます。
ちゃんと起きれた！でも眠い！

◆昨日のご飯

豚しゃぶもやし

しゃぶしゃぶ

◆昨日の運動

 なし

◆朝の体重

85.9kg

(前日比:±0.0kg)

※START:87.9kg

体重キープ。

生理前で調子が不安定な日が続いています。

昨日は運動できなかったけど今日ちゃんと朝起きできたのえらい！

ダイエット8日目

おはようございます。
寝てません。（5時間布団で格闘した末寝れず諦めた）

◆昨日のご飯

サラダ
もつ
もつ鍋風スープ
おせんべい（何食ってんだてめー4ねクソカス）

◆昨日の運動

https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc

https://www.youtube.com/watch?v=UZJOLmMDqu8

◆朝の体重

85.9kg

(前日比:-0.7kg)

※START:87.9kg

連日増えていたのでちょっと気落ちしていたけど、久しぶりの85kg台に戻って来れて嬉しい。

ダイエット開始から1週間でちょうど2kg落ちたみたい。

生理前なら上々って思っとくか。

ダイエット7日目

今起きました(毎度めちゃ遅い)

◆昨日のご飯

焼き芋
そば
りんご

◆昨日の運動

https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc

https://www.youtube.com/watch?v=UZJOLmMDqu8

◆朝の体重

86.6kg

(前日比:+0.2kg)

※START:87.9kg

生理前～～～～～！！！！！！

心折れそうだけどちゃんと一週間続いてたの嬉しい

ダイエット6日目

今起きました(毎度めちゃ遅い)

◆昨日のご飯

おかゆ
サラダ
りんごヨーグルト
お吸い物
豆腐キムチサラダ
チキンステーキ
りんご

◆昨日の運動

環境の都合でできず

◆2日目朝の体重

86.4kg

(前日比:+0.3kg)

※START:87.9kg

生理前でめちゃくちゃ過食衝動と浮腫みがすごい。

ヘルシーっぽいものを大量に食べてしまった。

便秘感もあって苦しい。

今日は昨日より食べる量減らすのを目標にします。